Intolerancias y celiaquía · Murcia y online
Nutricionista para intolerancia a la lactosa en Murcia: no tienes que renunciar a todos los lácteos.
Hinchazón, gases o diarrea después de tomar leche. Te ayudamos a saber cuánta lactosa toleras, qué lácteos te sientan bien y cómo cubrir el calcio sin complicarte.
- Dietistas-nutricionistas
- En coordinación con tu médico
- Presencial u online
¿Qué es la intolerancia a la lactosa? Te lo contamos claro.
La intolerancia a la lactosa aparece cuando el intestino produce poca lactasa, la enzima que digiere el azúcar de la leche. Es muy frecuente y no es lo mismo que la alergia a la proteína de la leche.
La mayoría de personas con intolerancia toleran pequeñas cantidades de lactosa, y muchos lácteos tienen muy poca.
¿Te suena?
Intolerancia a la lactosa: ¿te pasa algo de esto?
Marca lo que te describa. Es solo orientativo y no sustituye a la valoración de tu médico.
Intolerancia a la lactosa · en la práctica
No todos los lácteos son iguales.
Leche sin lactosa
Misma leche, con la lactosa ya descompuesta. Mismo calcio.
● Orientativo: depende de la cantidad y de cada persona. En consulta buscamos tu umbral.
Mitos y realidades
Lo que se dice de la intolerancia a la lactosa y lo que sabemos.
✕ Mito
Con intolerancia a la lactosa hay que eliminar todos los lácteos.
✓ Realidad
La mayoría de personas toleran pequeñas cantidades, y los quesos curados o el yogur suelen sentar bien.
✕ Mito
La leche sin lactosa tiene menos calcio.
✓ Realidad
La leche sin lactosa mantiene el calcio. Solo se ha descompuesto el azúcar de la leche.
Cómo te ayudamos
Intolerancia a la lactosa: en qué te acompañamos.
Así se ve cada cosa por dentro.
- 🎯Cada revisión, más afinado01
Tu cantidad tolerable
Cuánta lactosa te sienta bien.
- Hecho a tu medida ✓02
Calcio sin agobios
Lácteos tolerados y otras fuentes.
- Información nutricionalIngredientes···Azúcares···Fibra···Sal···🔍
El primero es el que más hay
03Etiquetas
Dónde aparece la lactosa en los procesados.
Así trabajamos
Tu plan para la intolerancia a la lactosa, paso a paso.
- Paso 01
Revisamos tu caso
Síntomas, pruebas y cómo comes ahora.
🍞🥛🍳🥦🍎🧂🐟🍝🫘 - Paso 02
Encontramos tu umbral
Qué lácteos y en qué cantidad.
FibraSalAzúcares✓ Ajustado a tu caso - Paso 03
Plan completo
Con calcio suficiente y variedad.
Tu plan · lunesDesayuno · tostada con tomateComida · lentejas con verdurasCena · tortilla y ensalada📲Enviado a tu app
Tu médico y nosotros
Intolerancia a la lactosa: cada uno en lo suyo, todos a una.
Consulta con tu médico si…
- Para confirmar el diagnóstico
- Si los síntomas aparecen de repente en la edad adulta
- Sangre en las heces o pérdida de peso
- Si sospechas alergia a la proteína de la leche
Lo que hacemos nosotros
- ✓Buscar tu cantidad tolerable
- ✓Asegurar el calcio de tu alimentación
- ✓Enseñarte a leer etiquetas
Qué servicio te conviene
Servicios para intolerancia a la lactosa: te ayudamos a elegir.
- ✦ Lo más habitual
Con tu nutri en consultaNutriciónPara adaptar tu alimentación a tu diagnóstico.Primera consulta80 € 100 % online · a tu ritmoNuPlanSi prefieres un plan personalizado en la app, a tu ritmo.Suscripción mensual30 €/mes
Precios pendientes de confirmar. Ver todas las tarifas.
Opiniones de pacientes
Pacientes que cuidan su intolerancias y celiaquía, y intolerancia a la lactosa en el centro.
Leerlas en Google ↗Opiniones publicadas en Google · nombre e inicial · vía Featurable
- Ricardo R.★★★★★
100% recomendable, un acierto trabajar con Eisen.
- César G.★★★★★
Primera experiencia en un servicio de nutrición y muy contento. El trato de David excepcional.
- Amor M.★★★★★
Me ha gustado mucho la primera consulta, David ha sido encantador, hemos hablado de varios temas y sin presiones hemos marcado un objetivo razonable para empezar, la aplicación con la que trabajan…
Maricarmen N.★★★★★Es mi segunda consulta, con Sonia y no puedo estar más contenta, me está ayudando mucho a cambiar mi manera de ver la comida y de educar mi cerebro para perder peso. Muchísimas gracias
marta s.★★★★★Los mejores, especialmente David. Dietas buenísimas, sencillas y rápidas. Facilísimo con el llevar una alimentación sana y equilibrada comiendo bien, mucho y rico. Perfecto para todo el mundo, sea…
Isabel M.★★★★★Eternamente agradecida de haber dado con este equipo. Especialmente con Virginia. Ella me ha acompañado en todo este proceso que no ha sido nada fácil para mí. Súper profesional y muy cercana. Tiene…
Carrlitoos_★★★★★Javi es un máquina como persona y como nutricionista, hace que todo este proceso sea mucho más fácil.
Paula A.★★★★★Desde la primera consulta hasta la última, la atención fue excepcional. Sin duda, una de mis mejores decisiones fue dar el paso, ya que me encantó la cercanía de todo el equipo, pero en especial de…
Alberto N.★★★★★David es un profesional. Empático, con conocimientos con criterio y atento. 3 meses he contratado y las sensaciones, muy buenas!
Maite D.★★★★★Muy contenta de haber dado con este centro. Un enfoque totalmente integral y personalizado. Con objetivos claros, pero también flexibles. En mi caso, Javier me ha ayudado y acompañado a ordenar la…
soler l.★★★★★Mi experiencia en Nutrimurcia no ha podido ser mejor. Gracias a Virginia he perdido peso, me siento con mucha más agilidad y, lo más importante, he aprendido a comer bien y sin culpa. ¡Un equipo de…
- Marisol★★★★★
Conocí a Numurcia-Atalayas por mi marido, al cual llevaban un seguimiento.Ahora voy yo también con David.Muy contenta con mi plan nutricional y con los resultados conseguidos.Gracias.Mi segundo mes…
- Cecilia F.★★★★★
Estoy muy contenta y agradecida con Virginia. Después de un año de tratamiento, hemos podido darlo por terminado y no puedo estar más satisfecha con todo el proceso. Llegué a su consulta en un…
Andrea A.★★★★★Mi experiencia en NuMurcia está siendo genial, y gran parte de ello es gracias a Sonia. Desde la primera consulta me transmitió muchísima confianza y sentí que realmente entendía lo que buscaba, sin…
maria d.★★★★★Es una ayuda especial, la dieta es fácil de llevar. La ayuda con la recetas de los platos es genial. Gracias!
Sally B.★★★★★Muy contenta, cercanos y acordes con lo que ofrecen, se adaptan a las necesidades personales de cada uno de verdad.
eva f.★★★★★Muy gratamente sorprendidos. Muy meticulosos y profesionales
Bienve v.★★★★★Excelente sensación en la primera entrevista con Virginia. La comunicación ha sido clara, al detalle y con ejemplos. Elegir la modalidad de PNI ha sido un acierto. Lo recomiendo 100% si se quieren…
Maria d.★★★★★Llevo varios meses con ellos, en concreto con David y el cambio que he tenido es espectacular. No solo físicamente si no de salud y sentirme bien. He conseguido cambiar hábitos. Y mi calidad de vida…
Eva M.★★★★★Virginia, la nutricionista es una persona estupenda, amable y muy comprensiva. Un diez de lugar.
Lorena G.★★★★★Trato excelente, personal encantador. Es muy agradable haberos podido visitar y conoceros!!! Los métodos que usan y la confianza que te transmiten es lo más✨. Gracias!!!!
Celia M.★★★★★Servicio impecable, David el profesional que me atiende es una persona maravillosa, sabe lo que hace, ademas los menús de la aplicación son una pasada, se adaptan completamente a tus gustos, modos de…
- Luiggi M.★★★★★
Excelente eisen todo un profesional 👍
- Jose L.★★★★★
Todo perfecto como siempre, asesoramiento de 10!!!!
Didi M.★★★★★Sonia es una excelente nutricionista en el camino hacia una mejor calidad de vida.
María★★★★★100% recomendable. Te explican todo lo que necesitas de forma detallada, te acompañan en el proceso. Da gusto encontrar a personas especializadas en los temas digestivos ya que no es fácil de…
ANGELICA M.★★★★★Totalmente recomendable. El nutricionista Javier Rodríguez ha sabido adaptar el plan a mis necesidades, gustos y estilo de vida. Me ha explicado todo muy claro para motivarme. Se agradece la cercanía…
Ángel C.★★★★★Sufro de patologías digestiva en el esófago y alergias alimentarias y confiar en ellos ha sido la mejor decisión que he podido tomar
María S.★★★★★Gracias a Virginia me encuentro mejor que nunca, estoy encantada con ella, me ha ayudado a encontrar la raíz de mis problemas, solucionarlos y aprender de ellos, recomiendo 100%
Cristina M.★★★★★La visita con Marina fue genial. Súper atenta, gentil y agradable, nos dio mucha confianza desde el inicio. Adaptó el plan a nuestro estilo de vida y necesidades. En mi caso era para una dieta…
Maria F.★★★★★Por ahora buena soy nueva me ha gustado
sara e.★★★★★Atención 10, David un encanto y muy profesional. Totalmente recomendable
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la intolerancia a la lactosa: te respondemos.
Aquí resolvemos las primeras. Si te queda alguna, estamos al otro lado.
No. La intolerancia es un problema para digerir el azúcar de la leche. La alergia es una reacción del sistema inmunitario a sus proteínas y puede ser grave.
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🔬 Fuentes
- 1Misselwitz B, et al. Update on lactose malabsorption and intolerance: pathogenesis, diagnosis and clinical management. Gut. 2019;68:2080-2091. Ver ↗
- 2EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on lactose thresholds in lactose intolerance and galactosaemia. EFSA Journal. 2010;8(9):1777. Ver ↗
Contenido informativo. No sustituye la valoración ni el tratamiento de tu médico.
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